Photo: Jason Nelson

作者 / Jason Nelson

编译 / flumen,Centreless

一群热衷于健康和科技的爱好者在加州马里纳德尔雷的一个阳光明媚的早晨聚集在一起，准备冥想和庆祝夏至（上图）。在洛杉矶，这种情况并不罕见，但是这个冥想班的指导者并不是经验丰富的灵性领导者，而是人工智能。

"Ogimi 是第一款 AI 引导的冥想教练，" Ogimi 创始人 David Gull 在接受采访时表示，"这意味着平台上的每一次冥想都是根据用户的特定需求和个人旅程实时生成的。"

Ogimi 于去年推出，是一个基于 OpenAI 的 ChatGPT GPT-4 技术提供指导冥想课程的平台。Ogimi.ai 应用程序于 11 月份以测试版形式出现，并于 4 月份公开发布。Gull 表示，最初由于当时的语音合成技术的限制，项目使用了 Jasper AI 生成脚本，并由人类进行叙述。Gull 说："我们创建了一个最小可行产品，这使我们能够测试并同时处理数百万次冥想的交付基础设施。"当更高质量的文本转语音 AI 模型可用时，团队将其集成到平台上进行公开发布。

如果说 ChatGPT 的全球流行让大众意识到了 AI 的发达和智能，那么，当它涉足至身心灵领域时，又或是它的“智慧”的再一次应用。

当 OpenAI 的 ChatGPT 在去年 11 月发布以来，人工智能的快速发展促使专家和政策制定者对 AI 的危险性发出警告，包括对用户福祉可能产生的负面影响。虽然一方面专家们提醒要谨慎，但另一方面有人希望利用 AI 来培育内心的平静。

本月初，基于 ChatGPT 的四个虚拟角色在德国带领 300 多名新教基督徒举行了一场教堂礼拜仪式，包括祈祷、赞美诗和祝福。正如 Gull 所解释的那样，Ogimi 的目标是为用户提供其他冥想应用可能缺乏的一对一辅导和指导，而这可能需要亲自与冥想教练面对面交流。

Gull 说："利用人工智能的力量，我们能够为每个人在冥想实践中提供那种一对一的关注，这是我们认为每个人都应该享有的。"他补充道："这就是我们的目标。"

Ogimi 是什么？

作为一个基于 AI 技术的正念应用平台，有何特别之处？

在 Ogimi，用户在创建账户后，可以告诉聊天机器人他们面临的问题，这些问题可能通过冥想得到改善，或者让 Ogimi 随机选择一个主题。用户可以选择 AI 的声音，选择播放的音乐类型以及会话的持续时间。还有自主引导冥想和预先录制的会话的选项可供选择。

参与使用的记者多次使用该应用程序，发现它直观且易于导航。“我认为该平台使用的音乐和背景声音（例如自然选项）是非常出色的选择，并且与会话非常匹配。虽然我期待着 Ogimi 的 iOS 应用版本，但桌面版（包括 Chrome 浏览器扩展）非常适合我工作时需要快速冥想休息的时候。”

此外，该应用程序具有游戏化元素，允许用户查看他们的冥想统计数据，并将使用该应用程序获得的积分与其他用户进行比较。

“Ogimi 与众不同的是，当我告诉人工智能我想解决的问题时，它会给予个性化的建议。”

尽管如此，Ogimi 在早期阶段仍然缺乏许多附加功能，比如故事、名人的声音、视频、更全面的音乐选择以及 iOS 和 Android 的移动应用程序。但正如 Gull 所解释的那样，Ogimi 的首要目标是以可负担得起的成本提供个性化的体验，未来计划包括推出应用程序。

如何看待“AI 心灵导师”？

对于一些人来说，人工智能取代人类教练的想法可能并不令人满意。毕竟，人工智能取代人类在劳动力市场的工作岗位——包括在好莱坞——是美国编剧协会正在进行罢工的一个驱动因素。

然而对于 Gull 来说，人工智能不应该被视为一个反乌托邦的科幻概念，而应该被视为超越时间和容量限制的集体人类知识的整合。

他解释道：“我们将所有关于冥想的知识汇总起来，将其整合到一个冥想教练中，这个冥想教练所学习的数据远比一个个体教练能够获得的数据更多。”然而，Gull 承认人们对于人工智能幻觉和 Ogimi 被滥用的担忧。

他说：“当我们指示我们的人工智能生成冥想时，我们给予了指导原则。AI 被指示要无害、有益，并产生一些有助于用户的东西。“我们构建在 OpenAI 之上，OpenAI 有工具可以标记不适当的内容。”

Gull 对人工智能的未来和其在改善健康教练的效果以及在引导冥想之外的用途方面表示乐观。“人工智能将极大地提高各行各业的专业人士的效率，从律师到医生，将其效果放大十倍。”

结语

将 AI 引导作为一对一冥想教练的使用可以看作是结合了科技和正念实践的新兴趋势。

“AI 心灵导师”有何不同？如同 Gull 所说，利用 AI 算法和自然语言处理能力，这些 AI 冥想教练通过与用户互动、了解其需求，提供量身定制的冥想课程和指导。它们可以根据个人偏好进行调整，提供实时反馈，并提供增强冥想体验的技巧。

AI 冥想教练的优势包括可访问性、便利性和可扩展性。用户可以随时随地获取冥想指导，无需预约或依赖人工教练。此外，AI 教练可以同时满足更多人的需求，使冥想指导更加普及，这是传统正念指导师无法做到的事。

但 AI 冥想的另一不足之处是，冥想是一种深层个人化和主观性强的实践。有些人可能更喜欢与人类导师建立良好的人际关系和个性化指导。因此，AI 引导的可用性应被视为传统一对一冥想辅导的一种补充选择，而非完全取代。

随着技术的不断进步，预期 AI 在辅助冥想领域会有更多的发展，包括更复杂的算法、改进的用户界面和增强的个性化能力。然而，在追求心理健康的过程中，我们或许需要以正念（非评判）的态度对待这些技术，并在技术协助和人际互动之间寻找平衡。

*点击文末“阅读原文”可体验“AI 心灵导师”的正念指导

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