目 录

0.前言

1.25 岁的心智转折

2.成长的全局视野

3.必须清楚的窍门

4.内在动机沉思录

这篇内容，一方面是来解答为什么女孩子到了 25 岁会发生巨大心智变化，另一方面其实还是在谈一个老话题，学习与成长。

这个话题，我有非常多想分享的有价值的东西，因为我已经积累了 5 年经验。

首先，成长到今天，以及学习学到今天这个位置，我深刻认识到要想实现高效能的学习与成长，不单要高质量的学习方法、思维方式、认知水平，信息质量、圈层环境，还需要具备一些基础条件，而最基本的东西常常被忽视。

那么，什么是最基本的东西呢？

一来，是个人心智水平与追求，二来，是个人的花的时间与下的功夫。

除此之外呢，是年龄、基因、生理条件。当然，也有所身处的社会发展阶段，我们会受内心社会时钟的影响。

1.25 岁的心智转折

早在 20 岁的时候，我看到这么一个科学研究，结论是说女性的前额叶在 25 岁左右发育成熟，也就是女性到了这个年龄才会真的变得成熟。

实际上，当时 20 岁的我并没有能力直接蹦到 25 岁要个答案。

可今天就不一样了，本人 25 了，我现在就要回答当年的疑惑。

当然，我无法确定自己的脑子具体发生了什么变化。但我的确感受到自己的脑子发生了不小的变化。比如，这两年，我开始慢慢明白什么叫做成熟，似乎感受到脑子里面那块前额叶的功能。

比如，我终于能流畅地复盘行为并纠正行为了，终于能做到轻松的而非挣扎的自我控制与自我管理了，并且我这个迷糊的艺术哲学脑子，终于能切实关注实感的现实的世界。我意识到，我开始迅速学会我之前明明挣扎来挣扎去也没学会的东西。

之前，尽管我有一套漂亮的知识、逻辑、理论，最擅长假装学习优秀跟读的书多，典型的孔乙己，但其实用不起来，也就是理想的认知不太容易变成现实的行为。

但这两年就不一样了，尤其是今年，我如同换了个脑子。

当然，这个谜题还平行着另一半的人生答案，这个答案则关乎主人意志 。再回顾一下那句话：女性前额叶在 25 岁左右才会发育成熟，也就是那时候人才会真正变得成熟。

当时，除了好奇 25 岁究竟会体验如何之外，我还有个想法，并且这个想法影响了我此后的 5 年，我当时是这么想的：

什么？是不是意味着我非得等到 25 岁才能摸清楚这个世界的规律，是不是非得到了那个时候，我才能清楚自己真正想要的？

随之，我这么反驳自己，并且这个想法赢得上风：

不，我就想要马上功成名就，所以，我现在就要搞明白所有的一切，并且要提前走在正确的路上，不能等到 25 岁。（可见，早些年的我会有点急功近利的性子）。

把时间从 20 岁调回现在的 25 岁会遗憾发现，我当时的主观意志并没有敌得过科学算命术的预判，我没有做到原本设想的自我纠正与自我管束理想，也没有搞明白一切，眼下也没有功成名就，也不确定自己是不是走在正确的路上，反而是走了不少弯路，踩了不少坑，了解到自己有多少无能范围与做人边界。

但是令人庆幸的是，由于我对掌控自己命运的兴趣远远高过了对娱乐与逃避现实的兴趣，因而我积累了不少有意思的源头知识，尽管在行为运作上还不是很熟练，但毕竟人到 25 岁，前额叶开窍了，动作上多练练就好了，好歹是意识到自己有手有脚了。

另外，我深刻了解到过去我之所以无法做到高效的自我指令与自我管理，不是因为我不行，而是因为我当时没有搞明白未来究竟要成为什么，究竟要做什么，探索、积累、试错的量根本没上去，复盘都没有什么好复盘的。

加之，年轻，气盛，自大，沉浸在高度的自信状态里，还没有能力习惯面对与接受无能与失败的一面（也就是失败的少了，量不够，踩坑还没踩出智慧）。

因而，我会告诉 20 岁的自己，年轻人，相信自己，尽管你无知且自大，但是你要继续往前走，失败到顿悟自己究竟有多愚蠢后，就开始云开月明了。用冷酷的眼光审视自己，慢慢就会积累智慧。

2.成长的全局视野

这个年龄的我，带着新的眼光回顾过去，总结经验教训，挖掘有价值的东西，从成长中得到了非常多的滋养感与力量感。其中，我发现，自己走的弯路与踩的坑，我认为是真正有价值的东西之一，俗称，踩坑踩出的智慧。

1. 判断能力、驾驭能力

小白，会找到无数相关与看似有用的信息，但是不太可能快速找到并识别出真正有价值与具有关键性的东西，就算找到了，却遗憾发现自己用不好、不会用。前者因为小白没有经验与知识，信息积累不够，无法拥有识别力、判断力。

后者因为借用别人的经验得到了正确的答案，但可能在习惯上、意义上的积累不够，因而无法建立“灵活运用”的关系。

2. 智商税、学习成本、风投概率

容易多花钱，就算花对的钱也不一定钱尽其用。前者因为“智商税”而花的“冤枉钱”，后者因为花钱本身并无法解决所有问题。因为钱可能带来沉没成本、机会成本、正确答案、意外奖励，无论追求钱尽其用、花钱买个试探或者是投钱思维来换取概率，都无法解决根本问题。

根本问题与关键答案，来自对最核心需求与关键事实的追问与权衡。当然，钱是最金贵的舞娘，她总是陪伴在决策周围的某个地方。

3. 迷信速效学习的神话

依赖外求，也迷信一步登天，认识不到现实客观的非线性、复杂、系统、个体差异、长周期。我相信，热爱自我探索的朋友一定已经阅读过了全能婴儿理论，那么这里可以说，从外求、依赖、一步登天的幻象中走出来，接纳世界的复杂与多元，踏踏实实走自己当前能走的路，是我们变强大的表现。

不要担心是否变成熟与稳固后出现的责任、僵化、衰老，因为灵魂拥有无限的成长空间，无限活力、无限新生。

实际上，真正拥有灵魂是个困难的事情，一方面急不得、快不得，另一方面还必须要默默经历无数 bitterness，一次又一次直面自己的性格弱点、行为弱点。

而好消息是，强大本身，会让一切变得简单。

好比说，深水里的挣扎与窒息，变成一场屏息深潜，你，终会自由如人鱼。

好了，那么以上的解剖先到这，最后咱把最终解决方案向内求，求诸己。

而又说回来，小白之关的最简过关方式是什么呢？这里总结了以下 3 条：

1. 需要找老手或专家，花钱或者其他的东西，让老手或专家帮你找、教你用。尤其是，找个靠谱的人。为什么这么说呢，因为小白容易在任何新信息面前发出“学到了、很有收获”的感叹，从而迷信也许并不高品质的回答。

切记，不要因为对方营造的好人氛围、互吹捧效应、赋格效应、好评期待、关系测试与服从测试而自动跳进不合适的角色。

记住，花了钱，你就是商业上的甲方，而花了足够多的钱，你就是商业上的老子。识别对方是否专业、靠谱、值得信任、为你带来价值，才是最重要的标准。如果不行，请果断换掉。

当然，需要准备一笔踩雷预算或者建立概率思维，从而避免为智商税而忧心。

2. 找专家前与花钱前，动脑子想清楚自己的基本需求，清楚专家的基本逻辑，清楚工具或物的基本逻辑。明确思路的过程，也是盘活知识与认知的过程，也是检验自己真实知识素养的机会。

最开始的动脑，并不舒服，但考虑到这会让过去的积累不白费，就会很有动力，并且会最终发现自己在不知不觉间养成了一个受益终身的思考好习惯。

另外，有这个习惯与没这个习惯所分别看到的世界，几乎是两个物种的世界。

3. 要外求，更要善于外求，尤其是把外部的有益思维方式内化成自己的脚手架，同时，注重身心灵的全套整合，从心态、头脑、行为到个性、经验、习惯，最后一点是注重内在要适配客观现实，习惯内外之间的平衡之道。在着急要大结果的观念前，不直接产生结果的平衡之道并不讨喜，但是持续得到大结果的人，想必都有一套平衡之道。

OK，前面主要是说了如何在必然的阶段性迷茫中越来越清楚，现在再把思路打开，从逻辑与窍门中跳出来，升一级思考维度，进入局面与视野思维，让你更透彻地看清自己的学习与成长：

1. 在无数次失败与错误中，头脑会打造出越来越结实的全局视图。在无数次省思与内在追问中找到自己的核心意志，然后用其眼光客观铺开当下所处的地图，观察并思考自己的行进轨迹，建立自己的提示与迹象系统。

2. 习惯 bitterness，持续专注，持续客观清明。

3. 可以发现平衡之道依旧存在。第一，最终的地图来自预判结果、行动、结果反馈、修正、行动…的循环，第二，不完全来自愿景与想象，第三，也不完全等同于原本的战略与规划。真正的地图既缺一不可，又是三者的平衡。

1. 需要认识到，尽管人间有快准狠的关窍捷径，比如年龄到了，人开窍了这种好事，但世界上的确没有一步登天的神仙奇迹。前者是基于复杂的系统、扎实的积累，后者则是虚渺的梦想、写满了人性的贪嗔痴。

2. 哪怕头脑与思维被称为“心智牢笼”，哪怕我们的直觉已经早早感应到了答案，但我们还是需要头脑、思维、语言、行为、物理逻辑来把答案呈现出来。

3. 用心用脑，一步一个脚印，一秒又一秒，一块钱又一块钱。身心灵，行动，时间，金钱，全都需要算个清楚。

实际上，奇迹一般的速效学习也不是没有，无非是下面几点：

1. 先有正确的意识，后有头脑的正确运作，再有学习的顺滑打开

2. 提出正确的问题，要给自己的行动下达正确的指令

3. 关注自己的真实状况与真正需要

4. 持善道，修正念，学习与成长的过程，也是修炼身心脑的过程

5. 专注目标，练习与行动，从失败中复盘，再次训练，直到成功

最后，以上的内容中，有 4 点需要进一步认准，分别是以下 4 点：

1. 意义感

在这些年的中文媒体环境里，一听见意义感三个字，人们就容易浮想联翩，大脑进入观念跑马场状态，比如说：“我想活得更有意义感”、“我不配活得有意义感”、“人生本身没有意义，但是我们可以创造意义”、“使命感带来深沉平定的意义感”等。

视线从媒体信息转移开，我们来一起看向实际的现实语境，则会发现每个人的意义感都不同，跟人生有没有意义也没有关系。比如说，商人说的意义不大，是忙来忙去之后赚的钱不多。创业家说的意义不大，可能是尽管忙来忙去赚很多钱但是无法拓展更大的市场或更深地挖掘客户。企业家说的意义不大，可能是说这块业务与模式不能让公司更好。理想主义说的意义不大，可能是觉得这事无法施展自己才华或者无法造福人类。

因此，这里需要给意义感下一个更加清晰、明确、客观的定义，根据com-b行为模型来了解“意义感的真正意思”，那么可以说意义感是基于主体所在的机会、能力、激励模型圈带来的综合判断，而不单单基于主体“自由、充实”的体验评价。

“意义感”三个字的学问极大，但这里点到为止。

2.明智吃苦

人本能地不愿意忍受思考之苦，但是如果理解了接下来的话，就愿意吃苦了：明确思路的过程，也是头脑的减负与激活过程即让知识与认知运动起来，也是检测试知识素养的机会即生成操作智能与实践智慧。

也就是，过去舒适却混沌的积累、条理却缺乏感知的学习，变得清朗与明确。从而，你会带着明智版本的头脑进行阅读、分析与记录、笔记与整理。

3.bitterness

听起来，操作智能与实践智慧这两个词非常动人，一如人们一听见高智商、高情商就觉得此人定能无往而不胜。实际上，就算拥有这两个神器，也不一定能做到想要的行为或得到理想结果。

甚至乎，能眼睁睁地看见正确答案、正确行为，身体却胡乱挣扎、甚至动弹不得、最终失败。背后，是习性、惯性的负面力量。

需要勇敢面对的是，有意识地建立新的秩序与习惯的过程，会很不舒服，如同某层的身体被打乱与切碎，如同混乱的撕咬体验。哪怕表面上，只是发生了很小的行为、出现了很小的一句话。

为了真的强悍做到原本的计划，而非单纯的机智想到聪明的方案，我们需要看见简单背后的复杂与细密，需要忍受改变带来的 bitterness，不断改变自己的身体感知、行为、思路与习惯，重新建构自己的时间、空间、身体，利用习惯的积极力量。

比如，学会自己命令自己，自己管理自己，自己给自己设定规则。比如，学会按照计划做事情，学会管理时间。比如，每天跑步，早睡早起，保持清醒。

4.清醒

下面的内容适合截个屏，当成一段时间的清醒屏保：

看清行为中哪些是出于急功近利 贪大求全 厌恶低效 害怕失败，而不是脚踏实地 清晰明确 专注审慎 逐次递进。看清自己所处的实际环境，了解哪些是以及如何是永不止歇的表象、氛围、迷糊。

看清哪些是逃避 沉迷 上瘾 消费 娱乐 填补空虚，而不是充电 沉思 平定 规划 管理 清理 再尝试。困顿与迷茫的话，选择停下来，慢下来，做做试试，在乎自己的目的与感觉，而不在乎外在的干扰。

看清哪些是短浅 浮躁 低劣 抽象 泡沫 智商税，而不是实在 有效 具体 通用 可借鉴。好好看看自己消费的信息，究竟都是什么货色，有意识地提高自己的能量与认知，远离低质量的东西。

4.内在动机沉思录

我在图书馆研究“我该如何存在，这个世界究竟如何运转”这样基本的人生问题，这让我有机会去看清楚自我作为主体的个性、力量、智慧，看清简单结果背后的困难与复杂，敢于去问去想那些基本但其实少有机会关注到的东西，有机会用心去书写答案，这种体验是非常平静、深刻且有力量的。

当然，也很感谢自己能有勇气把这些思考写出来，并且分享出来。

经过这段时间的沉淀，我对表达与分享有了新的认知，并且找到了新的价值自信。而以往，如果没有得到外界的充分且可靠的认可，我会对自己的表达有种羞耻感、自我怀疑感，这包括一系列的担忧：

这些思考真的有价值吗，是仅仅是被思考者说服而被植入了“他者”观念，还是带来真正深层次的力量与启发？是浅浅而虚浮的“说得好”，还是能真正带来深刻认同与联结？或者是，我的经历不够多，年纪不够大，没有资格说一些太深刻的话。或者是，年轻，女的，不过如此？或者是不够网感，不够自媒体，不够情绪，不太适合？有哪些点没有考虑到，没有考虑某个异类变量？我的能力还不够行，哪里做的还不够对，我需要继续优化哪个点？

对此，曾有朋友说我表达责任感太重，有不轻的表达洁癖。

我认为他说得很准确，于是，我沿着这个准确的点评一路探寻，直到最终找到了我关于“自我存在”的深层信念，挖掘出了表达洁癖的深层根源：我只有确认自己为他人带来价值后（是我真正认可的那种价值），我才能感受到自己的存在与合理。而这种感觉是舒适的、充实的、简洁合一的。如果超出了这个状态，我会感觉混乱、空洞、茫然、无意义、没有安全感，于是我会想法设法重新建立有效的价值链接，重归平静。

这条内在洞察，对我的帮助极大，仿佛一下子明白了自己，并且与过去和解，做判断与选择会更加轻松、高效、明确。

最后，还有一小段话，关于主人意志，关于这些究竟有什么好处：

一来，通过一遍又一遍地回顾并控制自己的身、心、脑，使之符合我们核心的主人意志，我们能在得到整合后的系统关系中安然行走。

二来，我们选择保持清醒、忍受 bitterness、明智吃苦，最终有助于真正看清并实现自我目标，哪怕第一步是承认我们并不想面对的真实部分，比如自己偶尔弱鸡和智障的一面。

而当我们了解并熟悉这个多元世界后，了解这个世界的共同性与差异性后，我们会具有越来越强的稳定感与掌控力。

同时，我们可以欣赏这个世界的美丽，内在世界、个体世界、外部世界、社会世界、物理世界。而随喜赞叹与欣赏的能力，能让我们不断解锁世界馈赠的无限能量。

因而，我们在既有明亮、多彩，也有阴暗、灰色的复杂世界中，能够保持心态上的兼容与灵活。

也就是说，我们在和谐的节奏中感受深层的繁美与宁静，在不和谐的变调中学会更大的平衡，在纷繁的赛博世界中找到稳定、平静、简洁、强大的主体之道。难道还有比这更酷的事情吗？

再者，我们常讲内圣外王之道，那什么是我这代数字原住民的主体之道呢？

我想，这篇内容所含的主人意志之道，便是我眼中的修行之道。

正所谓，凡尘炼心，来人间修行。

我们学习，我们成长。

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封面说明

前一段时间音乐家拉木加与夫人来南京办了场小演出，邀请我去看，封面则是现场的演出，空间选用光影色调暗示叙事，让我想到18 岁天真迷糊，20 岁洒脱随意，25 岁克制审慎的变化。于是选之做了该内容封面。实际上，这场音乐会对我也有较为深刻的影响，促使我做了后来一系列的选择与决策。