“我渴望钱，因为有了钱，我就可以飞去天涯海角，跟喜欢的女孩在一起。这对我而言，就是自由”

尽管我知道这是一场豪赌，

但我真的好渴望，内心深处的自己，能被拥抱，回应以热吻，在星空下醉生梦死。

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之所以关注自由这个话题，是因为定慧最近加入了一个叫 Unlearning 的夏令营共创团队，而今年的主题就是【自由与不自由】。

那么：

什么是自由？

我们可以用什么样的方式/框架去思考自由？

自由和不自由之间有什么关系？

你会怎样理解呢？

或许你会想到：

• 我们有积极自由（可以选择去做什么）

  和消极自由（可以选择不做什么）；

• 外在处境／宏观环境会影响我们的自由，

  而我们内在的信念／心态也一样会起作用.....

但如果回到一个人所能拥有的自由，在我看来其实有三层。

往往只有一个人在身处的体系中活的不舒服、生命力被压抑、生活充满无意义、内心深处的需要被否认，潜意识不同的动力之间相互打架、想去见喜欢的女孩却没钱买机票.........

“我想要的真正是什么？

如何摆脱现在的困境，活出自己生命的自由？”

当我们在想这些问题的时候，就是在为自己编写自己人生的剧本。例如我幻想飞去天涯海角跟喜欢的女孩在一起，就能得到深深的幸福与满足。而我的实际行动也在朝着这个方向前进：我在试着成为一个数字游民，这样我就可以不受空间的限制也能赚到钱了。

我的剧本就是：经过努力，定慧成了数字游民，获得了经济和空间的自由，飞去天涯海角追女孩。

我幻想着：如果自己剧本中的故事变成现实，自己就会幸福快乐。

其实哪怕我们没有主动去想，我们身处的社会环境也会将祖辈的剧本传承下来。例如找一个好对象结婚生子，厮守一生，就是绝大多数老一辈中国人心中的幸福剧本，并认为这是绝对正确的选择。

但事实上，世界上各个民族、文化共同体都有不同的剧本。例如在一些性观念更加开放的国家，萍水相逢的两个人看对眼了就上床是一件很正常的事情，甚至在火人节上还会有传统的 Orgy 项目。我们可以站在自己的价值观对这些行为指手画脚，但完全没有必要。因为你能从自己的剧本中获得幸福或痛苦，他们也一样。

亦或如同谷爱凌，有着心智成熟的父母和富贵的家族，从小被照顾的很好、需要被充分的满足，又能看见真实世界，通过努力自我实现......他们或许经历艰难，但并不会感到折磨，因为他热爱这场游戏，哪怕有放弃的权利也会继续选择玩下去。

而所谓第一层自由，就是这种在自己的剧本中玩的很沉浸，很自然体验到幸福的自在。在这种状态中的人，甚至都没有反思过自己是否自由。他们已经拥有了，无需再去追求。

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对于那些幸运儿也是一样：无常的世界随便掉下来一场的天灾人祸，就有可能将原有的幸福砸的稀烂，从天堂坠入地狱。

第一种是奋发图强：通过不断增强自己的能力，去改变，去创造，去将心中的愿景变成现实。这不是自恋者的高歌，而是实事求是的解决问题，基于实力换得活出自己剧本的机会。对出人头地的渴望、对理想伴侣的追求，都是很典型的案例。

而此刻我不建议你选择奋发图强，通过挥刀自宫来彻底的克服欲望，这样真的很惨。你最好放弃自己的文化传统，让更合适的剧本进入你的信念系统：与自己的身体和解，直面欲望本身，重新爱上自己。

当这些改变发生，痛苦消失，你不自然就自由了吗？

无数人深深的陷在自己的剧本中——忠义、道德、出人头地、解脱开悟、承诺、尊严........尽管深陷苦难，却动弹不得。因为否认自己的剧本，等于击碎了他赖以生存的自我认同。他宁可继续品尝有意义的痛苦，也不愿面对幻灭后随之而来的虚无。

这种虚无为我们带来的是无限选择的自由，我们不必将自己的有限的生命绑死在一套价值体系之上。自由的灵魂振臂高呼：穿越幻灭的痛苦，重获新生的自由！

不过这里要好好觉察，因为有些渴望是剧本赋予的。例如对于男性而言，渴望婚姻的背后可能是想找一个合法的性交对象，同时在家族亲戚面前赚够面子。所以只有穿越剧本、看清背后人性底层的需要，才能跳出叙事的束缚重新选择。

不管是奋发图强还是换个剧本，只要能在逆境中让自己的重新幸福快乐起来，就是我眼中的第二层幸福。

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在这种轮回中渺小的人类，着实苦逼。

之所以如此，本质还是我们的有人性底层的渴望与需要。只要我们依然被这具沉重的肉身、这团充满渴望的意识驱使，终究还是无法获得真正的自由 —— 我们终究是自己的奴隶。

“顺则成人，逆则成仙”，如果我们的欲望逐渐缩小、淡化，满足就会越来愈简单，因为怎么样都可以 —— 例如倘若住五星级酒店还是去公园睡帐篷，我都能感受到同样的幸福，那我不就实现睡觉自由了嘛！

对于关系而言，如果对于爱情、关系的剧本都幻灭了，我们不再指望有人能成为我们的恋人、伴侣，或是任何的角色，那任何出现在我们生命中美好的关系，就变成了纯粹的惊喜&礼物。我们有机会不带任何期待，回到关系本身，纯粹的相处......

如果我们遭遇不幸，成为了永远只能推着石头上山，却无法到达终点的西西弗斯，我们不会沉浸在对诸神的恨意中，也无需给自己换一个剧本赋予推石头意义。当西西弗斯无欲无求，眼前出现一块要我推上山顶的石头，那就推呗。而他踏出的每一步，都是自在与喜悦的，因为他本自具足，无需任何意义，无需任何剧本，无需任何抗争。他的存在，即是自由。

而这就是第三层的自由，本自具足的自由。

如何实现呢？

在回答这个问题之前，我想首先承认：我是个人，不是神仙，第三层我做不到，暂时也不想做到。但尝试靠近，总能为我带来更大的自由，让我有机会更加纯粹的去玩我想玩的剧本。

但倘若一个人迫切渴望自由，选择通过灭人欲、存天理来实现，那本质上还是掉入了修仙的剧本，站在神性的立场与自己的魔性、人性、兽性宣战，实在没啥必要。

大大方方承认自己是个人，有欲望，没什么不好，千万别跟自己过不去。

所以说，实现第三层自由的方法，本质上是为欲望淡化创造契机，静待圆满的生命状态自然浮现。在我看来，有两种方法能大大促进这一修仙过程的速度，那就是【满足+超越】。

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从心理学的角度，人类成长的过程中有很多敏感期。如果在敏感期的核心需要没有被满足，就会形成匮乏，在过了敏感期后依然希望渴望、加倍补偿。

就像我们的父辈经历过饥荒，就格外看重吃饭，怎么都不能让孩子饿着。

就像成长过程中常常受到家长批评的我，很长一段时间格外需要他人的认可，一点点抚慰着内心深处自卑的小孩。

如果在成长过程中我的需要和敏感期，都被爸爸妈妈和这个世界充分呵护、满足了，那可能会是什么样呢？或许我就会像谷爱凌一样充满自信，不卑不亢，由内而外的气质让大家感到舒服与欣赏~

然而我相信，我们身边所有人身上都有着来自历史的伤痕。或许你也体验过一次次升起期待，追寻线索，等待回应......我们是多么渴望自己能被好好的满足一次呀！就像一个5岁的小男孩一次性收到了一整屋吃也吃不完的巧克力那样满足。我想：或许当我真正得到补偿了，就不会再那么想要了。

但我也知道，相比于这种充满不确定的期待，还是自己照顾自己比较靠谱。所以我也学会在渴望依恋的时候，幻想自己的阿尼玛（内在完美的女性）给我以深深的抱慰与陪伴。

当我意识到自己对另一半的期待大概率会幻灭，这种期待本身就是痛苦的起点时，我感到深深绝望，躺在床上泪水止不住的涌出。但我知道、相信自己，我可以把自己的照顾好。我会成为一个有能力爱自己的人，一点点疗愈过去的匮乏，走向充盈~

当然，如果有机会在剧本中被深深满足，我也是特别想去玩一把的哈哈哈哈哈

这就是“满足”。

而“超越”就是在这条路上随时保持觉察，知道这些所有的需要、渴望都只是一个过程。或许现在的我重要，但在未来也可以变得不重要。

尽情游戏的同时，我也等待着超越的到来。

或许有一天，越来越多的幻想被看破，越来越多的需要在满足后迎来超越，我就会从人性的渴望中逐渐解脱，越来越能体验到自在本身的自由，

这或许就是我最后的一个剧本。

在忘却中踏入那终极的自由。

所有插图 来自日本画师：loundraw